Meditação Tibetana OM AH HUM

A MEDITAÇÃO TIBETANA DO OM AH HUM

 

O que significa OM AH HUM?

OM refere-se ao corpo.

AH à fala.

HUM diz respeito à mente.

Representam as transformadoras bençãos do corpo, da fala e da mente de todos os Budas.

Internamente, OM purifica os canais sutis; AH, o ar interno, o fluxo de energia; HUM, a essência criativa.

Externamente, OM purifica todas as ações negativas cometidas através do corpo; AH, através da fala; HUM, através da mente.

Purificação do corpo


OM  tal como o Amen cristão significa o Divino que se manifesta tal como é.
OM é o “verbo” em si, o som, a palavra; “no princípio era o verbo”, o que significa o primeiro som ou vibração do qual todos os outros nomes e formas derivam e ao qual todos retornam. OM é o Alfa e o Omega.
OM é o Som Primordial, o sopro vital, o som de vida.
Ele equilibra o Ser dando-lhe todo o seu poder estabelecendo a harmonia entre os diversos veículos do homem integral nas suas três divisões fundamentais (corpo, mente e espírito).
Por outro lado, sendo o som mais puro que existe, ele regenera o homem a todos os níveis e situa-o no plano divino.
O seu caracter sagrado necessita uma preparação e uma intenção.
Sabendo o que ele representa, ele deve ser entoado com a atitude correcta e com veneração.
O corpo deve acompanhar o OM que, no momento em que é pronunciado, deve conter verdadeiramente o Ser inteiro.

OM reune em si a Unidade, a Dualidade e a Trindade.

OM significa “bem vindo ao divino”.

A repetição de OM dissolve a mente na sua Fonte Divina.
No fim, sente-se saboreando o Silêncio.
Ficará surpreendido com a vibração que sentir no seu corpo e à sua volta.

Coloque as mãos em qualquer posição que seja confortável para você e feche seus olhos.

Visualize um OM branco no centro do seu cérebro

Estas letras são feitas de luz radiante.

Se você não consegue visualizar essas letras em sânscrito ou em tibetano, você pode visualizá-los em inglês ou em qualquer outra língua ,  O + A + I  por exemplo em português.

Concentre-se sobre o OM branco em seu cérebro.

Este OM branco é a energia pura do divino corpo dos Budas e bodhisattvas.

Vibre o som "OM" verbalmente, não mentalmente, e visualize que uma luz branca radiante emana da sílaba, desce pelo seus canais psíquicos centrais e enche seu corpo de energia radiante de luz branca.

Todas as concepções e energias impuras do corpo são limpas e purificadas.

É importante visualizar que todo o seu corpo, da cabeça aos pés, está completamente cheio de energia de luz branca radiante.

Sinta isso.

Continue fazendo o som "OM" por dois ou três minutos, enquanto você está meditando e purificando o seu corpo.

Quando você parar de fazer o som, não faça nada nem pense nada.

Permaneça perfeitamente calmo, totalmente consciente, despreocupado com bom ou mau , não reagindo, livre de qualquer conversa interna, com toda a sua atenção sobre a luz no centro do seu cérebro.

Esteja lá.

Esteja intensamente consciente e deixe-se ir, sem lentidão, sem distração, sem expectativa.

Consciência intensa conduz à experiência do zero, vazio; nada.

Compreenda esta consciência intensa e deixe-se ir.

Purificação do discurso

Concentre-se no AH vermelho no seu chakra da garganta, como o sol ao pôr do sol. 
Reconhecemos que este vermelho AH é a pura Palavra dos Budas e bodhisattvas.

Vibre o som "AH" por dois ou três minutos e visualize que uma luz vermelha radiante emana da sílaba, percorre os seus canais psíquicos centrais e preenche todo o seu corpo com a energia dessa luz vermelha radiante.

Todas as concepções e energias impuras da palavra são limpas e purificadas.

Mais uma vez, quando você terminar a recitação, apenas esteja, sem qualquer expectativa ou interpretação, em um estado de intensa consciência de sua própria consciência.

Compreenda a sua experiência do não-dual, do auto-inexistente eu, do nada, zero, espaço vazio como verdade suprema ; como realidade.

Isso aumenta a sua energia para uma forte compreensão da realidade.

Esta experiência é muito mais real do que a sua vigília no mundo ilusório dos sentidos.

Quando descontrolados, os pensamentos vagueiam durante a meditação e perceba que não só você, mas também todos os outros seres estão na mesma situação de não serem  capazes de controlar a mente.

Com base nisto, cultive a bondade para com os outros.

Assim, sua mente descontrolada e distraída se torna um meio para desenvolver sua amorosa bondade.

Quando ela surgir,  direcione essa consciência intensa de amor e bondade para a sua consciência.

Portanto, há duas maneiras que você pode meditar aqui.

Ou coloca uma intensa consciência na sua própria consciência ou, quando surgem as distrações, dirige essa consciência intensa de amor e bondade para sua própria consciência. 
Alterne estas duas.

Então, sua bondade manifesta-se em seu coração como um disco de lua cheia.

Purificação da mente

HUM representa a mente de sabedoria dos Budas e é o catalisador sagrado do mantra.

É como o "Assim seja!"

No seu coração, no disco da Lua, ergue-se um HUM azul radiante.

Reconheça que este azul HUM é a não-dual sabedoria de todos os Budas e bodhisattvas.
Seu coração é puro, fresco e calmo, aberto pela radiante luz da Lua e do HUM.

Luz azul infinita emana do HUM.

Todos os pensamentos inúteis desaparecem; todas as mentes indecisas desaparecem; todas as mentes obcecadas desaparecem.

A luz azul radiante da Lua e do HUM preenche todo o seu corpo.

Todo o seu corpo se sente feliz.

Preenchido com essa luz, não há nenhum espaço para conceitos fanáticos e dualistas. 

Ao mesmo tempo, vibre o som "HUM" por dois ou três minutos.

Então sinta a infinita luz azul, como sendo sua consciência e abraçe toda a realidade universal.

Sua consciência intensiva abraça toda a realidade universal.

Sinta e seja,  sem expectativa ou superstição.

Conclusão

Há duas experiências essenciais que podemos conseguir através desta meditação:
sabedoria e método.

A experiência de sabedoria é intensa consciência de sua própria consciência.

A experiência do método vem quando você se distrair e usar essa falta de controle como um recurso-meio para regenerar a bondade amorosa.

Então, quando você está livre de distração, permanece na experiência da sabedoria.

Em resumo, quando sua concentração é boa, coloque sua atenção em sabedoria;

Quando você está distraído, gere bondade amorosa.

Recitação deste mantra OM AH HUM é muito útil.

Uma vez que muitas vezes você está muito ocupado para recitar mantras longos, você pode recitar este mais curto, que representa todos os OUTROS MANTRAS , em particular quando vibra OM  um forte discernimento é desperto e uma forte consciência desperta em nós.

A finalidade da meditação é despertar-nos da ignorância, despertar-nos para a realidade universal não para a nossa realidade de ilusões mundanas.

Este mantra toca uma realidade mais ampla, daí a sua utilidade.